keep your hopes up high and your head down low.

Tag 2 der Fitness- und Gesundheitswoche.

Heute präsentiere ich euch meine persönliche Jogging-Playlist. Ich vermute sie lässt stark auf meinen allgemeinen Musikgeschmack schließen, aber ihr müsst mir zustimmen, auf ruhige Musik läuft es sich auch extrem schlecht ;-) Das wichtigste bei Sport-Playlisten ist für mich, dass die Songs mich motivieren. Hierfür sind bei mir meist die Texte zuständig. Deshalb findet ihr in der Liste auch einige Songs, die nicht ganz reinpassen (ja ich meine die arme Taylor). Außerdem benötige ich Abwechslung, zumal es nicht sonderlich spannend ist auf dem Laufband eine halbe Stunde die Wand anzustarren.

good girl gone bad, my poison is your remedy.

Wie versprochen, beginnt heute meine Fitness- und Gesundheitswoche. Heute stelle ich euch meinen Fitnessplan für die kommende Woche vor. Ich muss zugeben, bis ich, dank meiner Rückenprobleme, vor 2 Jahren dazu gezwungen wurde regelmäßig ein Fitnessstudio aufzusuchen, war ich ein ziemlicher Sportmuffel. 20 Jahre bin ich jeder Form von Bewegung aus dem Weg gegangen, aber mittlerweile habe ich wirklich viel Spaß daran. Es gibt heutzutage auch wirklich viele bezahlbare Fitnessstudios. Ich, beispielsweise, zahle im McFit monatlich knapp 20 Euro und habe 24/7 die Möglichkeit dort anzutanzen.

Klar, hat man nicht andauernd Zeit in's Studio zu rennen, das habe ich auch nicht. Deswegen greife ich des öfteren auf Home-Workouts zurück. Ich bin ein großer Fan von Blogilates [<-klick].

Wie sieht es mit eurer sportlichen Betätigung aus? Besucht ihr regelmäßig ein Fitnessstudio?

Mein heutiges Frühstück: Roggenbrötchen mit Marmelade und Haferbrei mit Zimt/Zucker.

life's like a jump rope. [Sonntagspost]

Eine aufregende Woche geht zu Ende. Die Woche Köln hat sich sehr gelohnt, die Tage werde ich euch auch meine Eroberungen zeigen. Ich habe wirklich wunderschöne Sachen gefunden. Leider waren wir auch jeden Abend essen, und trotz meiner morgendlichen Jogging-Ausflüge, sind ein paar Kilos draufgepurzelt. Deshalb hab ich mich dazu entschieden die kommende Woche zur Fitness- und Gesundheitswoche zu erklären :D Das heißt: einige Posts die euch mit Informationen zu Ernährung, Rezepten und Sporttipps  versorgen werden.

Außerdem war ich gestern in Stirb langsam - Ein guter Tag zum Sterben. Leider bauen die Filme immer mehr ab, aber für ein paar Bruce-Sprüche hat es sich definitiv gelohnt.

Habt ihr den Film schon gesehn, oder habt ihr es noch vor?

Einen schönen Sonntagabend euch noch!

Gefreut über: Dunkin' Donuts, Campingausflug am Rhein, eine Shoppingtour durch Köln mit meiner kleinen Schwester, die paar Kilo mehr auf der Waage :D

Geärgert über: Den ganzen Schnee, ich will meinen Sommer wieder :/

Gesehen: A fantastic fear of everything, Stirb langsam 5

Gehört: Your Guardian Angel - The Red Jumpsuit Apparatus

Gelesen: Er ist wieder da von Timur Vermes (saulustig :D)

Gekauft: Die Tage kommt ein Post mit meinem Köln-Haul

Entdeckt: den Cocktail Hugo

unsere kleine wollte auch mal an's steuer - meine jogging-tour am rhein

this is photobomb - endlich dunkin' donuts

nun ist das buch auch in meinem besitz - die fahrt zurück zum studienort

and just like a simple song i can't get you outta my head. [Sonntagspost]

Und schon wieder ist eine ganze Woche rum. Ich hab es wirklich jeden Morgen geschafft um 8 mit meinem Kaffee, in meiner neu-erworbenen Batman-Tasse, vor den n-tv Nachrichten zu sitzen. Leider hab ich es auch relativ gut geschafft, mich vor meinen Uni-Pflichten zu drücken, aber dazu hab ich nächste Woche reichlich Zeit. Da geht es nämlich mit meiner Mama nach Köln: eine Woche lang Wohnmobilurlaub. Nervennahrung bestehend aus Lakritze und Schokolade ist schon gekauft ;)

Worüber ich mich diese Woche besonders geärgert hab, war dass mal wieder eine Serie, die ich wirklich gern geschaut hab, mit vielen offenen Fragen abgesetzt wurde. Ich HASSE es vor einem Berg ungeklärter Fragen zu sitzen und nicht zu wissen wie es weiter geht...

Habt ihr auch solche Serien?

Einen schönen, entspannten Sonntag euch noch, ich muss jetzt packen :D

Gefreut über: dass endlich mal jemand mit mir in's Schwimmbad gegangen ist, über den Besuch beim Griechen

Geärgert über: Unzuverlässigkeit bei Verabredungen, dass die Fernsehserie Ringer nach der ersten Staffel eingestellt wird

Gesehen: Ein Fisch namens Wanda, den hab ich als Kind schon oft gesehn und ich find ihn immer-noch total witzig (verstehe jetzt auch mehr ;D)

Gehört: William Fitzsimmons, toller Singersongwriter!

Gelesen: die neue Jolie und Joy

Gekauft: Eine Yogamatte und eine Batman-Tasse

Entdeckt: Endlich ein Rückenausgeschnittenes Kleid bei Mango

die ganze Woche wurden meine Eltern bekocht!

der Kaffee zum morgendlichen n-tv-Ritual - mich von der Hausarbeit ablenken, kann ich.

essen beim Griechen - nervennahrung für Köln

we gotta fight and take a stand.

Wieder so ein Tag an dem Facebook überschwemmt wird. Das häufigste Wort, dass man heute zu lesen bekommt, ist wohl das was so viele mit Valentinstag verbinden: 'Kommerz'. 

Eigentlich ist das doch Schade? Denn egal ob single, vergeben, unglücklich verliebt,... man muss doch in keiner Beziehung stecken um diesem Tag etwas Gutes abzugewinnen? Man kann seine Liebe und Zuneigung auch anderen Menschen an solch einem Tag zeigen: der Familie, dem besten Freund, oder einfach Mal sich selbst etwas gutes tun.

In unserem stressigen Alltag kommen wir so selten dazu, unseren Liebsten zu zeigen, wie wichtig sie uns sind. Warum nicht einfach Mal den Valentinstag nutzen, anstatt immer nur auf ihn zu schimpfen?

Ich für meinen Teil laufe heute, trotz meines Single-Daseins, mit einem Lächeln auf dem Gesicht durch die Gegend.

In diesem Sinne, wünsche ich euch allen noch einen schönes Valentinstag.

it's gonna take a lot of time and a little bit of luck. [Sonntagspost]

Leider bin ich heute einen Tag zu spät dran, aber ich war gestern mit meiner Familie

auf einem Faschingsumzug. Ich finde es genial, wie viel Mühe die sich für ihre Wägen machen,

auch wenn ich das Gefühl hatte, dass mir meine Fußzehen in meinen Schuhen herumpurzeln :D

Gefreut über: endlich mal wieder meine Familie zu besuchen :)

Geärgert über: Die Deutsche Bahn (mal wieder)

Gesehen: Der Schlussmacher (den fand ich echt süß!) und 'Meine erfundene Frau'

Gehört: Jump Rope - Blue October

Gelesen: Kein Entkommen von Linwood Barclay, vieeeeele Ethik-Texte

Gekauft: Zum ersten Mal die Maxi (Zeitschrift)

Entdeckt: leider nichts

Eine Woche vollgepackt mit Sport.

Kuchen und Hausarbeit vertragen sich super :D

Der Geburtstag meiner Kleinen und der Faschingssonntag.

once upon a time a few mistakes ago.

Meine Wohnung ist blitzblank, meine Stifte sind gespitzt und gegessen hab ich auch. Was könnte ich jetzt noch vorschieben, um nicht mit dieser doofen Hausarbeit anfangen zu müssen. Ich dachte vor meinem Studium immer, als Gebärdensprachstudentin bleibt mir der ganze Spaß erspart - nichts da.

Aber wie ich in anderen Blogs lese, ist es mit der Motivation überall nicht so weit her. Immerhin hat es mein Smartphone mittlerweile schon in den Flugmodus geschafft.

Wie sieht es denn mit euren Motivationshilfen aus? Belohnt ihr euch danach mit eine Shoppingtrip? Einer Tafel Schokolade? Was hält euch am Schreibtisch?

i'm here to stay and make the difference that I can make.

Die Prüfungen sind vorbei und anstatt mich an meine Hausarbeit zu setzen, habe ich lieber einen Post vorbereitet. Heute geht es um mein Tages-Makeup. Ich selbst bin ein Opfer von Mischhaut und versuche deshalb meine Haut so wenig wie möglich zu beschweren.

Los gehts!

Anfang Januar gab  es bei Yves Rocher eine Aktion, bei welcher alle Artikel zum halben Preis verkauft wurden. Da meine Haut zu Rötungen neigt, habe ich mir diese Pflege auf gut Glück zugelegt. Sie ist zwar sehr reichhaltig, aber wenn man sie in Maßen verwendet, fettet die Haut auch nicht so schnell nach. Ich benutze sie auch nur, wenn ich das Gefühl habe, meine Haut verlangt danach.

Ich bin stets auf der Suche nach einem nicht allzu reichhaltigen Blemish Balm. Zur Zeit bin ich ein ziemlicher Fan der Nivea BB-Cream, sie riecht wie eine übliche Nivea-Creme und das Tragegefühl ist für mich, von den bereits getesteten BB-Creams (und das waren WIRKLICH viele), am angenehmsten. Ich benutze immer nur eine kleine Menge (halbe Haselnuss ungefähr) und verteile sie auf dem Gesicht.

Nach meiner bestandenen Prüfung habe ich mir den Light Reflecting Concealer von BeYu gegönnt und ich bin verliebt. Ich decke eigentlich nur kleine Rötungen und Unreinheiten damit ab.

Viele von euch haben bestimmt schon in der Drogerie ihres Vertrauens den neuen Aufsteller von Maybelline entdeckt, so wie ich. Meine Freundin und ich waren absolut begeistert von der Konsistenz und dem Tragegefühl, ich musste ihn also mitnehmen. Leider muss ich sagen dass er weder Wasserfest noch 24h haltbar ist, mögen tu ich ihn trotzdem. Allerdings find ich das beigelegte Schwämmchen schrecklich und trage ihn immer nur mit meinem Puderpinsel auf.

Mein Kiko-Rouge trage ich grundsätzlich nur mit einem Lächeln auf dem Gesicht auf. Beim Lächeln trage ich jeweils einen Klecks Rouge mit meinem Pinsel auf der höchsten Stelle auf und blende diesen dann aus.

Das leidige Augen-Thema. Ganz zufrieden bin ich mit meiner derzeitigen Lösung nicht, allerdings würde ich niemals meinen Clinique High Impact Mascara in die Tonne kloppen, bevor er nicht aufgebraucht ist. Ich beginne mit meiner Wimpernzange, diese benutze ich pro Auge allerdings nur ca. 30 Sekunden. Danach wird getuscht. Da der Mascara dazu neigt Wimpern zu verkleben, trenne ich sie danach mit meinem Wimpernbürstchen (gibt es bei Douglas für 3 Euro). Danach muss ich fast grundsätzlich zum Watte-/Kosmetikstäbchen greifen,  da ich es praktisch nie schaffe, nicht zu klecksen. Den überschüssigen Mascara entfernen uuund fertig.

Habt ihr schon mit diesen Produkten Erfahrungen gemacht? Zieht ihr eher ein dezentes oder ein ausgefalleneres Tages-Makeup vor? Drückt ihr euch gerade auch vor euren Hausarbeiten?

Wanderlust. [Sonntagspost]

Lang, lange ist es her, aber ich bin zurück.

Die Prüfungswoche ist überlebt und ich trage ein fettes Schmunzeln auf dem Gesicht,

trotzdem bin ich heilfroh, dass die Woche endlich um ist.

Wie sieht es bei euch aus, habt ihr eure Prüfungen bereits hinter euch?

Gefreut über: meine bestandene Prüfung und das daraus resultierende Belohnungseis

Geärgert über: Menschen die sich lieber selbst bemitleiden, anstatt an ihrer Situation was zu ändern, meinen misslungenen Färbeversuch

Gesehen: End of watch (genialer Film)

Gehört: viel Paramore, denn zur Zeit ist das meine ultimative Abreagier-Musik, The Coronas

Gelesen: viele Skripte und Prüfungstexte...

Gekauft: Artdeco Nagellack No. 245, Loreal Excellence Kupferblond

Entdeckt: Lina Mallons Blog

Prüfungsvorbereitung - Mein neuer Lieblingstee

DAS Belohnungseis - Rewe reduziert Barilla